広島・廿日市の
パーソナルトレーニングジム
root.(ルート)の藤田です
前職の後輩がコーヒー豆を
プレゼントしてくれました✌️
S君ありがとね！
『ニカラグア』
豆がめちゃデカかった💦
そして甘み溢れるコーヒーでした
※右が今回貰ったもの
僕が社会人になって
3年目くらいのこと
コーヒーって普通
「苦い」じゃないですか？
でも、その日飲んだコーヒーは
本当に旨かったんです
めちゃくちゃ甘いし
香ばしかった
感動しました
そこからというもの
いろんな産地の豆を
取り寄せては
自宅で淹れて飲みました
コーヒーの味って
調べてみると
めちゃくちゃあるんですよね
チョコレート
ナッツ
フルーツ
スパイス
…
それらの味を自分の好みや
状況に合わせて選んでいくんです
さらにその豆に合った淹れ方もある
ドリップ？プレス？
水の量は？
お湯の温度は？
豆の特徴を最大限引き出すためには
素人ではなかなか難しいようですね😅
ホント奥が深いです
過去にトレーニングの
経験がない方は
トレーニングって
筋肉が硬くなるんでしょ？
体が重くなるんでしょ？
体力ない人にはできないんでしょ？
という
先入観をお持ちの方が
多くいらっしゃいます
でも、いざ専門家の指導のもと
トレーニングを始めると
体重が落ちて
体型が変わり
姿勢が良くなって
慢性痛が改善され
疲れにくくなり
集中力が高まる
その結果、
「トレーニング、めちゃいいじゃん！」
「トレーニング、めちゃ必要じゃん！」
と、感動される方が本当に多いです
もちろん僕もその1人
僕はただトレーニング
を教えているだけではなく
ダイエットのサポートを通じて
体の変化
心の変化
そして人生の変化を
1人でも多くの方にもたらしたいと
思っています
また、
コーヒー豆の特徴を引き出すために
様々な淹れ方があるのと同じように
体の変化をもたらすためには
様々なやり方があります
僕の場合は
安全で効果的な筋力トレーニングと
バランス重視の食事改善
これは代謝が落ちている人には
持ってこいのやり方です
いくら食事量を減らしたって
代謝が落ちている人は
なかなか痩せません
だからこそ、
筋肉というエンジンを
大きくしながら
消費カロリーを
増やしていくこと
そして代謝を下支えするために
バランスの良い食事生活を
送ることです
root.では流行り廃りのない
トレーニングとダイエット方法で
一生太らない体を作り
あなたの旨味を引き出します^^
頑張りましょうね！！！
〈今日の自撮り〉
広島城とワタシ
城ちっちゃ！