こんにちは、みっきーです！
2022年生まれの娘と、毎日バタバタ＆ゆるっと子育てしてます。
さて、今回は…
「風邪やインフルで元気なのに外に出られない時、家でどう過ごす？」
そんなお悩みを持つママに届けたい、我が家の“体力を削られすぎない室内あそび”をご紹介します！
■ 前提：回復期って元気なのに外に出られない地獄！
今年の年始、娘がインフルエンザに。
回復してきたけど、まだ外出はNG…という時期に突入。
しかも仕事も行けず、ワンオペ続きでドンマイ私！
そんな時に頼れる「静かに遊べて、でも子どもは満足する」室内遊びたちをまとめました！
■ 娘の年齢：2歳9ヶ月
① 野菜を洗う【5〜20分】
いきなり「え？」って感じですが、これが意外とハマる！
•台所のシンクに踏み台を置いて
•ぬるま湯を入れたボウルと、にんじん・じゃがいもを渡す
•「洗ってくれる？」とお願いすると、手でゴシゴシ！
我が家はこの間に夕飯の下ごしらえが進みます（笑）
食育効果もあり！
「◯◯ちゃんが洗ってくれたにんじんだ〜！」と声かけすると、よく食べてくれます◎
② 洗濯物は誰のかな？クイズ【3分】
洗濯物を取り込んだ山から「これは誰のでしょう？」と出題。
•答えは「ママの！」「パパの！」「◯◯ちゃんの！」
•ダイニングテーブルの上に洗濯物を置き、子どもは下で答える
短時間で終わる・会話がはずむ・家事と連動できるのがいい！
ただし毎日やると飽きます（笑）
③ ルンバから逃げろゲーム【10分】
•ルンバ起動
•床のおもちゃを「危ない！助けて〜！」と避難させる
•片付けバスケットに入れて回収！
ある程度散らかってる状態がベスト（笑）
片付けもできて一石二鳥◎
ラストは「ここに避難して〜！」とソファで読書タイムに移行。
④ お風呂でお絵かき【最大60分】
浴室暖房があれば快適。
服を着たままお風呂の壁に落書きできるクレヨン（水で落ちるタイプ）で遊びます！
•書くのが苦手なときは、私がアンパンマンを描いて塗ってもらう
•最近は「これなーんだ？」と娘が出題者に！
飽きたらそのままお風呂掃除＆入浴へ。
お風呂の流れまで含めると超効率的！
⑤ 水塗り絵（ウォーターブック）【飽きるまで】
•水を入れた専用ペンで塗るだけで絵が浮き出る！
•乾けばまた塗れる＝繰り返し使える！
•机や床が汚れない＝付きっきりじゃなくてOK！
枚数は少ないけど、集中力を切らさず15分以上もつのがうれしいポイント！
うちは「4枚タイプ」と「冊子タイプ」両方持ってます。
■ まとめ｜“外に出られない日”でもママが倒れない遊び方を！
子どもって元気になってくると遊びたいのに、外出できない時期って本当にしんどい。
そんな中でも、できるだけママの体力を削らず・でも一緒に遊べた感が残る遊び方を模索してます。
「なにして遊べばいいの…」っていう日、
ちょっとでもこのリストが役立ったらうれしいです！
次回は、「元気になってきた時に体力を削る系の遊び」を紹介する予定！
＼ではまたね〜！／