あと700g

今日もジムで筋トレと有酸素運動。

今月の目標体重まであと700gになりました。

ちゃんと食べて運動して減らしてるからか、

極端に増減もなくて、安定してる。

リバウンドとかも無さそう。

まだ、超微細おからパウダーとか色々届いて無いので、

生おからで、また蒸しパンを作った。

今回は、バニラキャラメル風味の甘い蒸しパン。

生おから50g

卵1個

ベーキングパウダー2g

パルスイート1.2g

サイリウム3g

絹豆腐30g

生キャラメル（低糖質で手作りしました）10g

バニラエッセンス少々

材料全部ボウルに入れて、

混ぜて型に入れて、700wのレンジで2分半。

出来上がり。

ホットケーキっぽい食感と味でした。

キャラメルの風味は、全然しなかったw

今日のごはん。

朝。

夜。

夜は、サイリウム生おから餅で磯辺焼きを作ってみました。

サイリウムおから餅は、作る時に水の量を多く入れてしまって、食感が長芋餅みたいになっちゃった。。

もうちょっと好みの食感に近づけてみます。