あと700g
今日もジムで筋トレと有酸素運動。
今月の目標体重まであと700gになりました。
ちゃんと食べて運動して減らしてるからか、
極端に増減もなくて、安定してる。
リバウンドとかも無さそう。
まだ、超微細おからパウダーとか色々届いて無いので、
生おからで、また蒸しパンを作った。
今回は、バニラキャラメル風味の甘い蒸しパン。
生おから50g
卵1個
ベーキングパウダー2g
パルスイート1.2g
サイリウム3g
絹豆腐30g
生キャラメル(低糖質で手作りしました)10g
バニラエッセンス少々
材料全部ボウルに入れて、
キャラメルの風味は、全然しなかったw
今日のごはん。
朝。
サイリウムおから餅は、作る時に水の量を多く入れてしまって、食感が長芋餅みたいになっちゃった。。
もうちょっと好みの食感に近づけてみます。