腰痛の原因

腰痛になる原因はさまざまありますが、

最も多い原因として姿勢が悪いことにあります。 

背骨を丸めると首や頭や内臓、また腰に対して、

背筋を伸ばしている時よりもずっと大きな負担がかかります。 

背筋をまっすぐ伸ばすように癖づけていくと、

腰痛がみるみるうちに消えていきます。 

とはいっても、姿勢の悪さを自分の意識だけで正していくのには
根気がいります。 

背骨をまっすぐ立ててくれるように設計されたシートクッション
を使ったり、時々両腕を伸ばすようにストレッチをしたりする
ことで大きく改善できます。 

また姿勢以外の原因に、眼精疲労も挙げられます。 

目が疲れてきたな、と思ったら、遠くを見るようにしたり目薬を

差すなどして、対処をしましょう。

るーむ・で・りらく（ｄｅ・Ｒｅ楽）

〒380-0803
長野県長野市三輪9丁目7-8

料金はこちら
http://de-riraku.cucicomi.com/menu.html

ホームページはこちら
http://de-riraku.cucicomi.com