走り始めて1ヶ月経過しました。
1ヶ月走ると身体どうなるのか？ 気になりますよねっ
その気になる結果をまとめてみた。
測定タニタ体重計にて測定
・体重 62.8kg⤴
・BMI 21.7⤴
・体脂肪率 15.5⤵
・筋肉量 51.3
・推定骨量 2.8
・内臓脂肪 9.0
・基礎代謝 1437
・体内年齢 38歳
身長 171cmです。
今年5月に行った健康診断結果から比べてみると．．．
おもしろいことに、体重増えてた
300gですけど
BMIも増えた
※BMI 肥満度をはかる目安として使われる体格指数です。
肥満上がってるやんかぁぁぁぁぁ〜 こ、これ、アカン結果やろ
走って肥満になっとるで
走って肥満になるって、笑い話かよっ！
お、おかしいやろ！？
毎日、走って太ってますって
「今週走り過ぎて、太ったわ もうお腹ブヨブヨ
」
って、こんな会話聞いたこともないわ！
…マジかよ
結論
走ると太る
ちなみに…良いこともある。
体内年齢43歳から
体内年齢 38歳へと
どういう計算なのか分からないけど
体脂肪率が21.9から15.5になった。
それくらいだ。
いちばん効果を期待していたはずの血圧が
・血圧 135/95 下が高い！ 上は少し下がったけど、下の拡張期血圧がアカン
オムロン製 上腕式血圧計使用
走って太る？
そんな詐欺まがいなことはなく、
コチラは詐欺ではなくサギ集団が田圃にやって来た写真です。
いや、しばらく様子をみることにする。
なので、ワークマン行ってランニングシューズを買った。2900円だから……安い
サイズを1cm小さくして、ちょうどいいサイズになった。
以前履いてたワークマン ランニングシューズ綺麗だけど、底がすり減ってしまってる。
この値段なら小遣いで買える。
どんどんタイムは落ちてきてるけど．．．
また太ったかもぉー⤴⤴
おわり