上本町のマツエク【Room0323】
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またコロナコロナという
雰囲気になってきましたねー
ほんといつまで言うのか、、、
お客様のお子さんの周りも
小中高の学校が休校になったり
していると聞いていたのですが
ついに息子が通ってる保育園までが
休園になると連絡があり
急な休園でkawamotoとアタフタ💦‼︎
息子のクラスではなかったのですが
念のため、息子も初のPCR検査をして
（泣くと思いきや、クールに対応しておりました
）
）結果は陰性で良かったのですが
保育園がいつ再開出来るかわからなくて
最近、体力も体重も増えてきて
遊んでオーラ満載な息子さん
そして
コロコロの掃除までしてくれます
笑
保育園に行ってる時ほど、お家にいると
体力を使わないのでこちらも体力勝負w！
ひたすらバイズリをさせたり
飛びながら遊べるおもちゃに乗らさせたり
必死です笑
笑受験生の方とかほんっと勉強もそうですが
体調管理までも気を使わないといけないのが
大変と思います💦
コロナにかからない為、
もしくはかかったとしても
最小限に抑えれるように
身体の免疫力は本当に大切です🙏❗️
今回はコロナに勝つ免疫力を創る、
主な重要な栄養素を紹介☟🌾🌾🌾
✴︎亜鉛
✴︎銅
✴︎ビタミンD
✴︎ビタミンC
✴︎（ヘム鉄）⇦特に女性
コロナに関しては、医学では
これらの栄養素が必要重大になっています。
逆にいえば
これらを摂取していたら
かからない、もしくは
軽症で済むとという事です👍
ヘム鉄はあまりコロナの免疫力を創るとは
関係ありませんが、特に女性の方は
鉄分が不足しがちな方が多いので
身体の免疫力だけを考えた場合、
必ず摂取していた方がいい栄養素になります✊
食べ物でも摂取出来ますが
毎日の栄養摂取になるので
私はサプリメントで摂取しています✨
あと毎日かかさず摂取しているのは発酵食品。
特に、お味噌と納豆は栄養価値が高い上に
簡単に食べれるのでおすすめです✨
私も毎日食べるようにしています👍
息子にも免疫力を意識して離乳食で
毎日頑張って食べてくれています
コロナに勝つ為には何よりも自分の
免疫力を上げる事！！
手洗い、うがいと同じように
少し意識するだけでも
身体は変わっていきます✨👍