どど～んと釜玉スパゲティの素を使って、楽してみました＾＾
できあがりは、こんな感じｗ
バター醤油味
食べてみて、個人的感想は、普通～～ｗｗｗ ＾＾；；
他にもいろいろ味があるので お好きな方はためして＝楽して みてね＾＾
どど～んと釜玉スパゲティの素を使って、楽してみました＾＾
できあがりは、こんな感じｗ
バター醤油味
食べてみて、個人的感想は、普通～～ｗｗｗ ＾＾；；
他にもいろいろ味があるので お好きな方はためして＝楽して みてね＾＾
新作●アボガドサラダ
●煮物（高野豆腐・ごぼう）
●たっぷり野菜のベーコン炒め（三つ葉・さやいんげん・アスパラ ベーコン ）
●アジのひら焼き
●アボガドサラダ
（材料）
アボガド １個
ささみ ２切れ（茹でてさいておく）
レモン 少々
わさび 少々
醤油 少々
今日は、名古屋に行く用事があり、朝ごはんをたべずにお出かけ
用事が終わって、お腹が空いたので、名古屋のルーセントタワーにある
オイスターバーでお昼をとることに
最初はねランチにしようと思って居たのですが、・・・・
生ガキ 蒸がき カキフライ かきとカニみそ 牡蠣のリゾット を頼んで
結局、白ワイン飲んでいました。
すきっ腹に、白ワインでスタートしたので、結構しみたよｗｗｗ
デジカメ忘れたので、写真はなしですが、なかなかですよ
本日のカキの産地は、兵庫県 三重県 広島県でした
ぷりぷりぷっくりした牡蠣 食べごたえ十分♪
前は、夜にいったので、４０００円くらいのコースにして、更に、牡蠣１０ピース追加し
白ワイン７杯
それから考えると、本 日は、昼なんでちょっとだけｗ
ちょい物足りないｗ
途中で、やっぱコースにすればよかったかなと思った
今度は飲み放題つけようｗ 白ワインもっと飲みたいしｗｗｗｗｗ
用事が終わって、お腹が空いたので、名古屋のルーセントタワーにある
オイスターバーでお昼をとることに
最初はねランチにしようと思って居たのですが、・・・・
生ガキ 蒸がき カキフライ かきとカニみそ 牡蠣のリゾット を頼んで
結局、白ワイン飲んでいました。
すきっ腹に、白ワインでスタートしたので、結構しみたよｗｗｗ
デジカメ忘れたので、写真はなしですが、なかなかですよ
本日のカキの産地は、兵庫県 三重県 広島県でした
ぷりぷりぷっくりした牡蠣 食べごたえ十分♪
前は、夜にいったので、４０００円くらいのコースにして、更に、牡蠣１０ピース追加し
白ワイン７杯
それから考えると、本 日は、昼なんでちょっとだけｗ
ちょい物足りないｗ
途中で、やっぱコースにすればよかったかなと思った
今度は飲み放題つけようｗ 白ワインもっと飲みたいしｗｗｗｗｗ
【ながらエクササイズ～♪(・ω・)/】
●大股で早足で歩く
●スーパーでは、カートを使わない 子供をかかえて両手に１０キロずつ 二の腕を鍛える
●座ってる時は、姿勢を正しく
●料理してる時は、かかとをあげる
う～ん 日常生活をみて・・・・ハッ！！Σ(ﾟдﾟ;)全部やってないｗｗｗ
だめじゃないｗｗ。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
まあ、痩せてる時は、確かに、結構この中の項目にあてはまっていたようなｗｗｗ(;^ω^A
(●´ω｀●)ゞふう＝３３３ お腹をちらりみて・・・・・・・・
水着なんて一生着れないわ というか・・・痩せてても着たくない(￣▽+￣*)ｗｗｗ
●大股で早足で歩く
●スーパーでは、カートを使わない 子供をかかえて両手に１０キロずつ 二の腕を鍛える
●座ってる時は、姿勢を正しく
●料理してる時は、かかとをあげる
う～ん 日常生活をみて・・・・ハッ！！Σ(ﾟдﾟ;)全部やってないｗｗｗ
だめじゃないｗｗ。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
まあ、痩せてる時は、確かに、結構この中の項目にあてはまっていたようなｗｗｗ(;^ω^A
(●´ω｀●)ゞふう＝３３３ お腹をちらりみて・・・・・・・・
水着なんて一生着れないわ というか・・・痩せてても着たくない(￣▽+￣*)ｗｗｗ
新作●手作りジャンボ水餃子
●キムチ
●サラダ
●酢の物（残り物）
●手作りジャンボ水餃子
（材料）
あいびきミンチ 200ｇ
にら 1束
白菜 3枚
（調味料）
にんにく 適量
しょうが 適量
コショウ 少々
胡麻油 少々
酒 大さじ１
砂糖 １つまみ
塩 少々
醤油 小さじ１
鶏ガラ粉末 小さじ１
（皮の材料）
強力粉 200ｇ
水 1/4を5回に分けて入れる
塩 小さじ１
鶏ガラ粉末 小さじ１
●キムチ
●サラダ
●酢の物（残り物）
●手作りジャンボ水餃子
（材料）
あいびきミンチ 200ｇ
にら 1束
白菜 3枚
（調味料）
にんにく 適量
しょうが 適量
コショウ 少々
胡麻油 少々
酒 大さじ１
砂糖 １つまみ
塩 少々
醤油 小さじ１
鶏ガラ粉末 小さじ１
（皮の材料）
強力粉 200ｇ
水 1/4を5回に分けて入れる
塩 小さじ１
鶏ガラ粉末 小さじ１
新作●豚肉とほうれん草醤油炒め
●冷奴
新作●じゃこサラダ
●大根と油揚げの煮物
●豚肉とほうれん草醤油炒め
（材料）
豚肉 200ｇ
ほうれん草 1束（塩ゆで）
鶏ガラ粉末 小さじ１
醤油 適量
コショウ 少々
バター １かけ
●じゃこサラダ
（材料）
じゃこ 100ｇ
れんこん 50ｇ（茹でてぶつ切り）
いんげん 5本くらい（塩ゆで）
じゃがいも 冷凍じゃがいも 1枚
ごま 少々
胡麻油 少々
醤油 少々
鶏ガラ粉末 少々
（作り方）
１、じゃこを胡麻油でかりかりに炒め、他の材料を入れて炒めるだけ
●冷奴
新作●じゃこサラダ
●大根と油揚げの煮物
●豚肉とほうれん草醤油炒め
（材料）
豚肉 200ｇ
ほうれん草 1束（塩ゆで）
鶏ガラ粉末 小さじ１
醤油 適量
コショウ 少々
バター １かけ
●じゃこサラダ
（材料）
じゃこ 100ｇ
れんこん 50ｇ（茹でてぶつ切り）
いんげん 5本くらい（塩ゆで）
じゃがいも 冷凍じゃがいも 1枚
ごま 少々
胡麻油 少々
醤油 少々
鶏ガラ粉末 少々
（作り方）
１、じゃこを胡麻油でかりかりに炒め、他の材料を入れて炒めるだけ
●煮豚
●さんまの塩焼き
●マイタケてんぷら
●簡単煮卵
●煮豚
（材料）
豚ブロック 1ブロック
酒 どぼどぼｗ
みりん どぼどぼｗ
はちみつ 大さじ２
醤油 大さじ２
しょうが １かけ
ふとねぎ 適当
水 適量
（作り方）
１．調味料を入れて煮立ったら 豚ブロックを入れて煮る、途中日を止めてしみこませる
●簡単煮卵
（材料）
たまご 4個（5分ゆでる）
醤油 大さじ３
鶏ガラ粉末 小さじ１
胡麻油 少々
とうがらし 少々
みりん 大さじ３
酒 大さじ３
（作り方）
１、卵をゆでてからおむき、調味料＋卵をジップロックに入れて 真空にして1時間放置
●さんまの塩焼き
●マイタケてんぷら
●簡単煮卵
●煮豚
（材料）
豚ブロック 1ブロック
酒 どぼどぼｗ
みりん どぼどぼｗ
はちみつ 大さじ２
醤油 大さじ２
しょうが １かけ
ふとねぎ 適当
水 適量
（作り方）
１．調味料を入れて煮立ったら 豚ブロックを入れて煮る、途中日を止めてしみこませる
●簡単煮卵
（材料）
たまご 4個（5分ゆでる）
醤油 大さじ３
鶏ガラ粉末 小さじ１
胡麻油 少々
とうがらし 少々
みりん 大さじ３
酒 大さじ３
（作り方）
１、卵をゆでてからおむき、調味料＋卵をジップロックに入れて 真空にして1時間放置