こんにちは
昨晩から今朝にかけて涼しくて、よく眠れるかと思いきや
最近、歯医者の時の頓服服用した日以外はなかなか眠りに付けず、土曜日は2時半過ぎまで寝られず
昨日も１時半過ぎまで。
朝寝坊してるわけでもないのになぁ。
今日は寝られるか？と少し不安になりながらお布団に入るのもダメなんだろうなぁ。
自律神経の乱れもだけど、なんだか生活パターンも乱れていたから。
それかなぁ。
以前から夜中は必ず一度は目を覚ます私。
一度はかわいい方
でも私の場合、夜中何度目が覚めようがどうでもいいんです。
気にならない…と言うか、気になる時期をとっくに卒業したから。
以前は気になってたけど
途中で目が覚めてもまた寝られれば問題ないし、そもそも若くないから眠りも浅い
でも、寝る前となると話は違って来て、お布団に何時間も寝転がっているのはやはり辛いわ
疲れるし。
昨夜はYouTubeで
これを聴けば5分で寝られる！と、おもっきし胡散臭い文言。でも信じる様に自分に言い聞かせて
はぁ〜なかなか寝られへんし
5分で？寝れるわけないやん！そんなんで寝られたら誰も苦労せーへんわ！
聴き出してどれくらいで眠りについたかはわからないけど。
一応寝られたみたい。
その曲のおかげかどうかは不明
途中で目が覚めたら音楽は終わっていて、頭の中と耳が妙に疲れていました
あかんやん
頓服でも飲めばあっという間に寝られるんだろうなぁ…なんて思いながら…
明日どうしても出かける予定があるなら無理せず飲んで寝るのも良し
でも何もないなら寝不足でもいいかなと、飲むのは辞めておきました。
ここで飲んだら私の場合、あくまでも私の場合ですよ。
薬に頼ってしまいそうで。
よく眠れるのを知ってるだけにね
朝6時半に起きて主人のお弁当を作って、部屋の片付けをしたり、体を動かしてなるべく疲れる様に。
15時過ぎにソファでテレビ見てるとウトウト。
はぁ〜気持ちいいなぁ。
何でうたた寝って気持ちいいんかなぁ。
でもここで寝たら夜また寝られなくなるから我慢、我慢。
やっぱりお日様浴びながらテニスして、整えないとあかんのかなぁ
明日の午後はカットに行って来ます。
ベビちゃんも帰った事だし、コロナは怖いけど移す心配が一つ減ったのでサッパリして来ます