おはようございます
今日は寒い週明けになりました。
2〜3日前から目眩ほどでは無いですが、頭を動かすとふわふわみたいなのがあります。
寒暖差による自律神経の乱れかと。
これになると暫く続き、肩凝り、頭重い、首凝りが現れます。
中でも1番ひどいのは首凝り
なかなか厄介なヤツです！
冷やさない、規則正しい生活をする、あとスマホを長時間しない！
当たり前のことですが…
ハメを外すとやってくる気がします
月曜から金曜まで在宅勤務中の主人とシフト制の息子の朝、昼、晩の3食を作るので土日のお昼は外食にしています。
今の私の楽しみなんですが、やはり食べすぎたり偏りがあったり…
月曜から金曜のうちにまた軌道修正します