ストレスが無くなった訳

今日、ふっと感じました


m(u 。u)m


『ストレス』って何だろう？

・・・・・・・・・・・？


『７つの習慣』の中に書いてあった


『物事には原因があるから結果がある』

という事が浮かび上がりました


『結果』という事実には

その元となる原因（要因）があります


『結果』は

よい結果だとしても

悪い結果だとしても

その結果という事実は事実です


よい結果は受け止めて

悪い結果は受け止めない

ということは出来ないと考えられます


悪い結果を受け止めることが出来ないから

頭の中でいろいろ考えますm(u 。u)m


『なんで、あの時こうしなかったのか？』

『あいつが、あんなこと言うから・・・』

『俺は、いつまでたっても・・・・・』

『あの時、あんなこと言わなければ・・・』

『私はこうだと思ったのに・・・・』

『だって・・・こうだから・・・・』

このいろいろ考えることが

『ストレス』だと思いました


だから、『ストレス』を無くすることは


頭で考えないこと

ありのままを受け止めること

だと思いますm(u 。u)m


人から見れば失敗と言われても

『今回は出来なかった』と受け入れる

けれどもそれは失敗では無く

この次やるときはきっと出来る

頭で考えるのではなく

次の行動を起こす


失敗を自分で認めなければ

それは、失敗では無いということですm(o^∇^o)m

認めないというのは行動し続けること



怒られたら

素直に謝ってしまう

怒られた要因を受け入れる

謝って（反省して）行動を起こす

（怒られた要因をしなければいい）


自分は自分だから、他の人がなんと言おうが

『体制に影響なし』という基本を持てば

頭で考えるのではなく、行動することで

『ストレス』となる要因は無くなって

ストレスを感じなくなる



ということに落ち着きましたm(o^∇^o)m