ここ２、３日の暑さで
もう１ヶ月も過ぎたように
疲れてしまいそうです
昨日も仕事で５㍑の水分補給です
その分、汗もかきました
まだフラフラになることはないですが
夜１０時を過ぎても汗が出るので
昨夜は２回水風呂に入りました
寝る前に入った時
５分間じっとして
身体中の血液が(>_<)
冷えていくのをイメージして
その後水シャワーを浴びて
窓を全開し
換気扇を回し空気を入れ換えて
電気を消しました
エァコンは使いません
洗濯物を窓に乾したので
幾分かは涼しく感じました
しかし
まだ梅雨も明けていないのに
こんなに暑いとは
なんか知恵を絞って
対処法を考えねば・・・