こんにちは🍀
もんです🍀
母が。
突然。
ぎっくり腰になりました
。
ピシーーーッ！と強い痛みが。
時々、腰を襲うらしく。
椅子に座るとき。
椅子から立ち上がるとき。
歩くとき。。。🚶♀️
おそるおそる。。アクション💦
びびりまくりなんだそうです💦
足もみをすると。
ぎっくり腰は。
大きく改善します
一回の施術で、痛みがスコーンと。
消え去ることも
明日は。
実家に行き、部屋の掃除や。
母の足もみをしてあげるつもり
足もみの技術を習得しておいて。
ほんと、良かった🤣🤣🤣💕
母ちゃん、はよ元気になってね！
冬は、腰痛になりやすい季節
腰痛もちのかたは。
夜、寝るときは。
なるべく。。。
横向きの体勢で寝るといいですよ。
寝返りは、多めがグッド😃⤴️⤴️
黒豆、牡蠣、昆布、わかめ、黒ごま。
黒米、黒きくらげなど。。
黒い食べ物を食べると。
腎の働きを助けるので。
腰痛予防になります
薬膳茶🍵💕
今回は、ここまでです。
ありがとうございました😊🙏
もん