皆さん こんにちは🍀
神戸のフットサロン。
ロンシャンのもんです🍀
梅雨ですね～
梅雨の時期は。
湿度が高いので☔。
頭痛、関節痛、倦怠感など。
色んな症状が出やすいですね。
そんなときは。
緑豆(りょくとう)を食べる！
ことをオススメします😆💞
緑豆は。
体内の余分な(汚れた)水分を。
(利尿作用で)体外に排出します
梅雨の時期は。
体内に、湿がたまりやすく。
顔がむくんだり、ふくらはぎがむくんだり。
頭痛、関節痛など。。。
何かと不調が出やすいので。
緑豆を食べることで。
体内に湿がたまることを。
防いでくれるわけですね
緑豆入りの豆花(とうふぁ)を作りました。
写真の下のほうに。。
緑色の小さい豆があります。
※甘糀で味付けしたので、小さな白い糀も写ってますね📷
緑豆は。
よく洗って、水に約15分つけて。
鍋で、やわらかくなるまで煮るだけです。
お好みで、味付けしたらいいと思います。
私は、自家製の甘糀で。
優しい甘味にしました
足のふくらはぎを。
指で押した時。
もし、指の跡が残ると。。。
体内に湿がたまっている可能性があります。
ふくらはぎを。
もみもみ。。もみもみ。。
足首からスタートして。
上に上に、足を揉んでみてね
体内の湿が。
利尿作用で。
排出しやすくなりますよ😃
今回は。
ここまでです
ありがとうございました🙏😊💕
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