皆さん、こんにちは🍀
神戸のフットサロン。
ロンシャンのもんです🍀
今日は、友人の依頼で。
薬膳粥を作りました😋👍
今回のテーマは。
腎を養う薬膳粥🍀🍀🍀
山芋と黒きくらげ入りです。
トッピングは。
ナツメ、クコの実、蓮の実、龍眼、陳皮等。
～メニュー～
豆豉(トウチ)の春巻き
美酢ドリンク
かつおのたたき。
霊芝&凍頂烏龍茶※薬膳茶🍵
口休めに山査子&胡桃
私は。
腎を養えば。
他の四臓六腑を。
ある程度、健全にキープできるのでは。
と、いつも思っています。
腎が健全であれば。
他の四臓も健全に導ける。。。
つまり。
腎の機能が落ちると。
他の四臓も、機能が落ちやすくなる
自分の体を観察していると。
そう思うのです😊🍀
腎。。。
めちゃくちゃ大事🍀
腎は。
黒い食べ物を食べると、喜びます。
黒きくらげ、黒ごま、黒豆、牡蠣、胡桃等。
とてもオススメです
デザートは。
豆花(トウファ)。
※写真、撮り忘れました😅
黒豆、小豆、豆乳を使用。
体が喜ぶデザートです😊
杏仁豆腐にそっくりです
春巻きが。
所々、黒いのは。。。
焦げているのではなく(笑)。
黒い豆豉が、透けて見えています😊
薬食同源🍀
大事だなぁ。。。しみじみ。
普段。
食べ物に気を付けていると。
体のメンテナンスにつながりますね😊🍀
皆さんも。
白米のお粥など。
手軽なものから
気が向いたら。
トライしてくださいね😊🍀
今回は、ここまでです。
ありがとうございました🙏😊
フットサロン ロンシャン🍀
セラピスト もん🍀