この番組 見てたの。
そして お風呂に入る時間になって 話していた通り ４０℃くらいのお湯・・・
自分では ちょっと温い位のお湯だと思うんだけどね。
ゆ～～～～っくり 浸かっていました。
でもね 湯船から出るときは ちょっと温度を上げましたよぉ～なんか湯冷めしそうでねぇ。
良い事 言ってた。
髪を乾かす時に ちょっと 当ててみた。
でもね 直ぐに熱くなったよ。
やり方・・・『三陰交』～くるぶしから指３本分上の場所なんだって。そこを ドライヤーで温めて 熱くなったら 離す・・・を５回くらい繰り返してたよ。
これからの季節 お布団に入っても 足が冷たいもんねぇ。
素直に やってみた。
１回じゃ そりゃぁ～だめやろなぁ～継続は力なり・・・それが苦手やからなぁ。
自分の最大限の健康で 生活をするのが ベストです。
病を患っても 今ベストな状態を維持出来て 快方へ向かわせる 力。
身体に備えたい・・・冷え性は 駄目やもんね。
さぁ～今日は お疲れ様でした。
明日の朝は お買い物から始まって 野良仕事へ そして運転手。
おやすみなさい。