ビール解禁になっても ビールだけをどんどん吞んではいないよ
４か月ちょっと ビールを断っていたら 日本酒でも焼酎でもいいかって 思えるようになりました
だから 計画的なお酒とのお付き合いを 考えます
月～木曜日は 焼酎か日本酒
金～日曜日と祝日前日と祝日は、プラスビール。
毎日 量を考えて 早く寝るようにすると 呑む量が減る
ビールを吞む量が減ると ゴミが減る
最高やん
ビールを断って 体重が４キロちょっと ５キロに近い減量に成功
これも キープをしたいんですよね。
早めに寝る事が 一番良い事だと思います。
子ども達が 家に帰って来ている時は仕方が無いけど １人の時は 早く寝る事です。