快晴で お洗濯が捗る日曜日です
２回目お洗濯を お庭に干し広げましたよ。
もう１回 子ども達が起きたら お洗濯をしたいと思います
『ゲンキの時間』で 関節痛のお話をしていたけど 『しこストレッチ』も良いらしい。
体の筋肉を解すのに 効果があるらしい
確かに 我が家のじいさんは しこ踏んでます。
昔は 相撲取りだったから
テレビでやっていた通りに ぷにょがやってみると 背筋にも効くーーーーーーー
あまりやりすぎると 明日筋肉痛になっちゃうので やらないけれどね
今日は 家事で結構な運動が出来そうです