今日は、ちょっと駄目だ～
眠いの と 筋肉痛です。
眠いのは 夜中の 虫との闘いのため
筋肉痛は 昨日 子どもと一緒に遊びまわった事で・・・
日頃は 全く運動をしない私。
運動とは言えない程度の体操や 子どもが屋根に ひっかかったボールをとるためにかたぐるまをしてあげたり（屈伸が厳しい～）、息を切らせながら子どもの運動量に なんとかついて行く程度だから、短時間とは言えども アスレチックで子どもと遊ぶと 即効果があらわれて カチカチのロボットになる
こんなに 運動不足を実感した時は 動かなくては
と思うのですが、さぁ～明日には忘れているかも～
今度の日曜日は プールで泳ぐ事を 子どもと約束しているので 運動できます。ひとりでは かなり無理がある
午後には 筋肉痛は 和らいでくるのかな