セッションの練習をしています
今日も学びと気付きがあったので記録します
最初の頃は何を答えたら正解なのか？
と正解なんてないのはわかっていても
それが不安だったり 正解を求めたりしていました
空想の世界になっていってしまって
それだとスッキリしないような・・・
回を重ねて 自分らしく言いたい言葉を答えていけるようになってきた
共通の理由を探す場面にたどり着くと
何故か浮かんでくる言葉があって
それが納得いくと
世界観は言葉が気持ちよくあふれ出てくる
私、逃げてたんだ と気付く
そうゆう遊びしてたんだ
ダメな私 いいね～
もうひとりの自分が出て来て楽しんでる
いいんじゃない
って感じで
そして 最後は 『ダメな自分を楽しむ』になった
これが自己肯定感というものだと
腑に落ちました
問題は解決してないから
いつもはストレスが半分になったくらいだったけど
問題は問題でないので
そっちのけで スッキリしちゃいました
ストレス0％
だんだん わかってきたかな？