ブログネタ：この秋、何ダイエットする？
参加中しばらく、ブログネタ書いてなかったので、たまには書いてみようと
思います。
この秋、何ダイエットするとのネタなんですが、もう既にダイエット中
です。どんなダイエットかというとレコーディングダイエット
そう食べたものをすべて記録していくだけというあの方法です。
始める前は効果をそんなに期待してなかったのですが、やってみる
と自分は、食生活でこんなに余分にカロリーとってたのかと気づか
されて、間食と３食の食べる内容に気をつけるようになりました。
それだけで１ヶ月２Ｋ減です
カロリー制限を特にやってるわけでなく、口にする物に気をつける
だけで、こんなに痩せるとは思っても見ませんでした
来年までに後６Ｋ痩せたいので、続けられる限りは、やってみる
つもりです。
無茶な事はやってないので、身体壊すこともリバウンドも少なそう
で、かえって栄養に気をつけるようになり、健康には悪くない感じ
なので、もう少しがんばろうと思います。