「肩が重い…」
「朝から首がガチガチ」
「マッサージを受けても数日で元に戻る…」
そんな経験はありませんか？
肩こりは、現代人に最も多い身体の悩みの一つです。
デスクワークやスマートフォンの使用時間が増え、同じ姿勢を続ける生活が当たり前になったことで、年齢を問わず肩こりに悩む方が増えています。
しかし、肩こりの原因は、、、筋肉だけではありません。
実は、近年注目されているのが**「脳疲労」**との関係です。
仕事で常に考え続けることや、人間関係のストレス、スマートフォンから次々と入ってくる情報…。
脳が休む時間を失うと、自律神経のバランスが乱れ、身体は無意識のうちに緊張状態になります。
その結果、首や肩の筋肉が硬くなり、血流が悪くなって慢性的な肩こりへとつながってしまうのです。
「肩を揉んでもすぐ戻る」という方は、肩だけではなく、脳の疲れまでケアする必要があるのかもしれません。
では、肩こりを予防するにはどうしたらよいのでしょうか。
まずは、30分から1時間に一度は立ち上がり、肩を回したり軽く歩いたりすること。
深呼吸をして呼吸を整えるだけでも、自律神経が落ち着き、肩の力が抜けやすくなります。
また、十分な睡眠や適度な運動も、脳と身体を回復させる大切な習慣です。
肩こりは「年齢のせい」「仕事だから仕方ない」と我慢するものではありません。
身体が「少し休んで」「頑張りすぎていますよ」と送っている大切なサインです。そのサインを見逃さず、早めにケアすることで、頭痛や眼精疲労、睡眠の質の低下などの不調も予防することができます。
三軒茶屋『脳ゆる』ドライヘッドスパ専門店では、お一人おひとりの生活習慣やお悩みを丁寧にカウンセリングし、頭・首・肩を一つのつながりとして施術を行っています。
肩をほぐすだけではなく、脳をリラックスさせ、自律神経のバランスを整えることで、肩こりを繰り返しにくい身体づくりを目指しています。
「最近、肩が重いな…」
そう感じたら、それは身体だけではなく、脳からのSOSかもしれません。
肩だけでなく、脳から整える新しい肩こりケアを始めてみませんか？
三軒茶屋『脳ゆる』ドライヘッドスパ専門店では、カウンセリングを通して、お一人おひとりに合った施術内容をプログラムし、根本改善を目指しています。
肩こりに悩まない毎日を、一緒に目指しましょう。
