2月16日(金)
お久しぶりです。
もはや乳がんではなく、五十肩闘病記になってしまい申し訳ない。。
先日、神の手で言われことを自分なりに考え、肩を自分で痛めつけることにした。
癒着を剥がさなくてはいけない。
大事大事に動かさないと余計くっつく。
ということで、鉄棒にはぶら下がることができないので、鴨居や壁を使う。
それらを使ってジリジリと腕を上げていく。
お風呂ではマッサージ。
カーブスでは痛みが出る手前ではなく、痛みが出るところまで動かす。
そして、徐々に剥がれてきた！
本当に少しずつだけど腕が上がるようになり、背中のうしろで手を組めるようにもなってきた。
カーブスのマシーンでも痛みの出る範囲が狭くなってきた。
やってるときは凄く痛いよ。でも、これだけちゃんと成果が出るなら頑張れる。
色んな動画も見て剥がし方を学んでる。
整形外科でもらった炎症と痛みを抑える弱い薬、も効いたのかな。
ブロック注射、たぶん乳がん治療の影響で難しいかもだから、がんばる
がいせんの可動域も改善してきて、
腕も前から上へは上がるようになったけど横からはぜんぜんダメ。
まだまだです。
ティアキンやるためにも、がんばろう笑笑
ハートが16まで増えて、なんとかライネル全色倒せるようになった。
最近関係が良好な長男に手伝ってもらうこともあるが。。
ゼルダのおかげで、最近の親子関係がかなり改善された。
長かった反抗期が終わったのもあり、少し前に進んだ。