先日の火曜日、骨折から丁度1か月経過の診察日でした
レントゲンの結果、無事ギプスがはずれました
そして骨のズレもないということで、この日からサポーターに変わりました
やっと、あのギプスで重い足から解放です
サポーターはこんな感じ
足首あたりは、まだ腫れも内出血もあり、ケガ人の足です
そして、ふくらはぎは頼りない
足を着くのも怖い状態です
そして、今日からリハビリが始まります
一歩前進です
不安もあるけど、楽しみながらやっていけたら良いなと思ってます
とにかく早く歩けるようになりたいので、地道に頑張ります
ギプス中に作った、簡単美味しい豆乳ゼリー
奥薗壽子さんのYouTubeを見て作ったもの
１ℓの豆乳パックで固めるお手軽さ
そしてトロトロ食感
甘味はなく、食べる時に黒蜜で調節
豆乳ときな粉で、たんぱく質たっぷり
・・・いいことづくし
家族であっという間に食べ切ってしまったので、また作ります
５月20日(水)の晩御飯
- ちゃんちゃん焼き
- きんぴらごぼう
- オクラのとろろ昆布和え
- 納豆
きのうは調子が良かったので、晩御飯の用意ができました
栄養つけて筋肉がつくよう、色々食べたいと思います
今日も読んでいただきありがとうございます
今日は雨
水撒きが出来ないので恵みの雨です
気温差に気を付けてお過ごしください