ホルモン療法中の運動後のプロテインをどうしようかなと思って
種子プロテインにしてみました。
大豆イソフラボンが治療の妨げにならないか
病院行ったときに一応確認したら
大豆製品は程々にとのことなので（適量を食事で摂る分では問題なし）
ソイプロテインだと過剰になるかもしれないから却下。
ホエイやカゼインは飲んでもいいみたいだけど
私的に動物性はサプリで摂りたくないので却下。
購入してるのは
・サチャインチ（インカインチナッツ）プロテイン
・ピー（えんどう豆）プロテイン
・ヘンプ（麻の実）プロテイン
サチャインチプロテインにはサチャインチの他に
ルクマ、マカ、メスキート、カムカム
パープルコーン、キヌア、ヤーコン
が入ってます。
きな粉みたいで香ばしくて飲みやすい。
ピープロテインはマズいと聞かされてたので
最初は味のついたものをお試しで…
ちょっと粉っぽい気もするけどまぁ大丈夫かな。
ヘンププロテインもクセがなくて美味しく飲める。
アーモンドミルクで飲んでるからあっさりした豆乳みたい。
普通に飲む以外にもいろんなものに混ぜて使いやすい。
クッキー作る時にも混ぜてみようかな。
あと、ちくわもプロテインバーとしてたまに食べます。
大体のプロテインバーよりカロリーと糖質少ないし
たんぱく質も同じくらい摂れる。
塩分対策としてきゅうりねじ込んで食べればよし( ^ω^ )
きゅうり以外にもカリウムを含むものと一緒食べればOK♪