今夜2回目の投稿です。
５月に膝を痛めてからストレッチは膝が痛くてできなかったのですが、
膝にヒアルロン酸の注射をして、膝痛と消炎目的でロキソニンが
処方されていることもあり、現在の整形外科に受診した3週間前より
そこそこ改善されてきました。
膝痛でストレッチどころではなかったのですが、
先ほどのブログをアップしてから、少し足のストレッチをしました。
ちょっとしたストレッチでも、するのとしないのでは全く違いますね。
血流がよくなった気がします。
皆さんも無理のない範囲で体を伸ばしてみるのはいかがでしょうか？