Pregnant Pilates 先週は自分のためにプライベート1時間やったよ1時間の... View this post on Instagram Pregnant Pilates 👍 先週は自分のためにプライベート1時間やったよ😄 1時間の変化が凄すぎたので、シェアします‼︎ 先週の写真なので妊娠25週目の時🤰 2、3枚目スライドして見てね‼︎ 左側Beforeで右側afterの写真😉 もちろん同じ日でピラティス1時間やった前後です😄 妊婦さんには是非ピラティスをオススメしたい😊 妊婦さんには適度な運動が必要‼︎ お腹が下がってたのが上がったから、恥骨押されて痛かったのが緩和された✌️ 妊婦になってまた改めてピラティスの凄さに気付かされた日でした🙏 A post shared by Rongrong (@rong_qi) on Jul 2, 2019 at 5:44am PDT
