水曜は必ず自分の1時間!!
送り終わってそのままピラティス！
今日はプライベート1時間やったよ
もう開脚でさえ恥骨の方痛かったけど、
始める前のお腹ね！
前から！
今妊娠25週目！
終わった後の前から！
ソッコーお腹の線でた！
わかる？この1時間の差！
並べてみると、始める前は妊婦っぽいお腹が下がった感じ！
終わった後は、引っ込んでるし、上がった！
だから歩くと恥骨のとこ痛くない
から帰りは気持ちよく歩けた！
やる内容はブロックシステムほぼ行けたし、ただうつ伏せとか、やらなくなったけど、
やはり妊婦さんには程よい運動はおススメ！
ピラティスやっぱいい！！
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