おはようございます！
先月はやむおえずピラティス休んでたのですが、
今日から復活！
お土産でもらった同期の子がLA本部いったとき買ってきてくれたタンクを着て
朝から気分が違う！
お腹こんな感じに出てきてます
水曜恒例のセミプライベート
本日も久々だったしお腹も出てきたけど、
普通に動けてた！
というかむしろ、気持ちよかったー
体が整った感じ
バックショット
なんか気が引き締まる〜w
よくインスタのDMで妊婦さんでも大丈夫ですか？って聞かれうのですが、
ピラティスはジムと違って、ウェイトやらないし、むしろお腹が出て体が歪んで代償が起きてるのなおすから、とても妊婦さんにはおススメしたい運動です
もうすでに二の腕が筋肉痛になりそうな予感w
でも気持ちがいい筋肉痛ね
腰が痛くて歩くと左が痛すぎて曲げるのも、ちょっと嫌な感じだったけど、
終わったあとは、その痛みが取れた！
やはり妊婦さんはお尻がはってくるから、
今日は最後ストレッチして、腰曲げるのかなり楽になりました！
って事で、ピラティス復活！
Teachingも復活！
スッキリ気持ちよかった
Instagram → rong_qi