めんそーれ。
今日は夕方の更新になってしまいました。
今は沖縄は名護市という北のほうにおります。
ロングステイのホテルなので、生活しているのとあまり代わりは無いですね。
ただし、そこはバカンスなので、食事などの誘惑は激しいです。
で、
体重：９１ｋｇ（部屋の体重計←かなり怪しいですが・・・）
体脂肪：不明
でした。
野菜ばかりではありますが、前の日に結構食べたので心配していた結果がこれです。
着いてすぐに部屋の体重計で量ったら、９２ｋｇくらいだったので、
今のところ、大きな変化は無いのかなと・・・
では報告です
＜食事＞
朝：ヨーグルト、バナナ、梨、サラダ（前日の残り）、豆腐
昼：海ブドウ定食（海ブドウ＋マグロの丼、海ブドウ入りのスープ、ゼリー、大根の漬物、海ブドウなど）
こんな景色で食べていました。
夜：野菜チャーハン（レタスとセロリ、豆腐、キムチ、サラダ）＋ビールコップ１杯、シャンパン１杯
＜運動＞
水泳：ホテルについているガーデンプールと室内プールにて、１時間程度泳ぎました。
徒歩：約３０分（日中の移動でした。こちらはまだまだ夏です）
さて、今のところ、お・そ・ら・く小康状態ですが、
気を抜かずに楽しんで参ります！！！
では
・・・と、忘れてました。
あんまりにも暑いので、コンビニでアイスをひとつだけ食べてしまいました
クレープアイス １５８kcalです。
では×２