おはようございます。
昨日に引き続き、9月の追い込みでひーひー行っているＣＯＷＨＥＹです。
今日も報告だけ
体重：９３．５ｋｇ
体脂肪率２８．８％
順調に減ってきておりますが、筋肉を鍛える行動がやや少ないので、
これが課題ですね。
食事
朝：ヨーグルト、豆腐、グレープフルーツ、サラダ
昼：ご飯中、もやしオムレツ、チヂミ（5切れ）、冷奴、味噌汁
夜：ヨーグルト（１６０kcal）
運動
移動：朝夜あわせて20分早足
日中の移動：徒歩45分
ＤＶＤ：3分×１セット
以上です。
さて、今日も頑張るどー！！