おはようございます。
タイトルにあるとおり、パソコンがクラッシュ？してしまい、
現在予備のもので、この文章を打っています。
そのため、余裕が無いので、今日は報告だけでお許し下さい。
体重：９５．６ｋｇ
体脂肪率：２７．２％
食事＞
朝：グレープフルーツ、豆腐、ヨーグルト、野菜スープ
昼：ハムエッグ、澄まし汁、ご飯×中
夜：ヨーグルトとグレープフルーツ半玉
運動＞
移動で自転車こぎ約50分
運動が少なかったからでしょうか、夜寝る前に計ったら、
95.0ｋｇだったのが、起きたら増えてました・・・
踏んだりけったりですが、
モットーは無理せず焦らず。
地道に今日もダイエット生活です！