今年は猛被害続出！そこで！栄養療法による花粉症の治しかた！

👷🏻‍♂️コッチも治ったって…。

『花粉症と体質改善』

👲🏻この人も気をつけているみたいだよ。

『花粉症対策！』

👴🏻運動不足だけでも炎症をおこすようだ。適度な運動は大事だな。

がん、糖尿病、高血圧症、認知症、うつ病…中高年に多い疾患に共通する「意外な原因」と「じつは簡単な解決策」（能勢 博）

👩🏻‍⚕️ 花粉症といえば、くしゃみや鼻水、鼻づまり、つらいこれらの症状は、本来は体を守るための免疫機能が過剰に働くことでおきます。花粉症は免疫力と大きく関わっています。ただし、免疫力が高くてもよくありません。免疫力が高いために引き起こされる病気も多くあります。花粉に反応しすぎてしまう花粉症はその典型的な例です。特定の花粉に対して免疫力が高すぎて、本来なら反応しなくていい花粉にまで免疫機能が働いてしまうのです。このように花粉症は免疫力のアンバランスによって発症したり、悪化します。免疫力が高すぎず、低すぎず、ニュートラルな状態で安定するような生活を送ることが大事です。当たり前のようですが、じつはこれが花粉に反応しにくい体をつくり、花粉症の症状を軽減させる秘訣です。花粉症対策の基本は、年間を通して、ビタミンとミネラルを含めた栄養バランスのよい食事、適度な運動、良質の睡眠を心掛けること。それが免疫力をニュートラルに保つことになり、花粉症の予防になります。気を抜かず、年間を通して続けてください。それが翌年のシーズンの花粉症の軽減につながるからです。