（↑ブログ管理人）
👩🏻🎨昔のテレビコマーシャルの「肉肉野菜、肉野菜」ですね。
👴🏻100歳以上もタンパク質をとるといいそうだ。
👷🏻レモンも長寿の秘訣らしいよ…。
👨🏻🚀レモンは、老化の原因の「終末糖化産物AGE」も消すらしいぞ。
👴🏻医師がAGEを解説しているぞ。
👷🏻うなぎもAGEが多いって…。
👨🏻🔬カナダの最新研究によると、野菜が少ないと、不安障害になるようだ。おもしろい研究だな。
👨🏻🚀国内の研究によると、キャベツなど野菜を食べると、死亡リスクが最大23％も下がるそうだ。
👴🏻不安が減るわけだな。
👲🏻キャベツは優等生野菜だよ。
👴🏻キャベツは肝臓にもいいようだな。
👷🏻もやしはアスパラガスより栄養が多いらしいよ…。
👩🏻🎨余った食品ロスを減らすのも重要だそうです。
👩🏻🍳コンニャクも、こうすると長く持ちま〜す。
👩🏻🌾野菜を長持ちさせる方法あります。
👴🏻地中海食もいいらしい。
👨🏻🔬地中海食のように、豆、野菜、果物を食べると死亡リスクが下がることがわかった。
👴🏻春は筋肉痛のシーズンだそうだ。タンパク質は重要だな。
👨🏻🔬タンパク質と食物繊維の組み合わせがいいそうだ。
👩🏻🍳疲労物質の乳酸を消す豚肉もおすすめです〜。
👴🏻食物繊維を食べると長生きするのは本当らしい。
👩🏻🍳ごぼうは、泥つきを買ったほうが、風味があっていいです〜。
👷🏻肉と野菜を食べると、ホントに長生きするそうだよ…。
👩🏻🎨焼き肉を食べるときは、きのこ類も一緒に食べると、女性の大敵、老化の原因AGEの吸収を減らしてくれるそうです。
👩🏻🍳きくらげは、きのこの中でもビタミンDが多いですよ〜。