👷🏻歩くとパニック障害もうつも治るらしいよ…。
👩🏻⚕️慢性疼痛にも効果があるようです。
👨🏻🚀ハードな運動より軽い運動のほうがいいらしい。
👨🏻🔬歩きかたにも重要なポイントがあるようだ。
🙎🏻♂️こういう改善をした人もいるそうだよ。
👴🏻ヨガもいいらしいぞ。
👩🏻🎨自宅でもできるそうですよ。
👳🏻♀️こんな本も出ましたよ。
👴🏻ヨガをやると、脳の海馬が大きくなるそうだ。
👨🏻🚀スクワットやインターバル速歩もいいらしい。
👩🏻⚕️ヨガで手首を痛める人は、この点に気をつけるとよいそうです。
👴🏻スポーツジムに行くと、ガンが治るらしい。
👩🏻🎨ヨガはうつも治るそうです。
🏃🏻♀️スクワットの変形、ランジもおすすめですよ。
👴🏻健康寿命には下半身の筋肉が大事なようだな。