👷🏻歩くとパニック障害もうつも治るらしいよ…。

👩🏻‍⚕️慢性疼痛にも効果があるようです。

👨🏻‍🚀ハードな運動より軽い運動のほうがいいらしい。

👨🏻‍🔬歩きかたにも重要なポイントがあるようだ。


🙎🏻‍♂️こういう改善をした人もいるそうだよ。

👴🏻ヨガもいいらしいぞ。

👩🏻‍🎨自宅でもできるそうですよ。

👳🏻‍♀️こんな本も出ましたよ。

👩🏻‍🎨動画もありますね。


👩🏻‍🍳食事も効果があるそうですよ〜。

👩🏻‍🎨ほとんど、自然療法ですね。

👨🏻‍🔬ストレスを減らす食事もあるようだ。

👴🏻ヨガをやると、脳の海馬が大きくなるそうだ。

👨🏻‍🚀スクワットやインターバル速歩もいいらしい。

👩🏻‍⚕️ヨガで手首を痛める人は、この点に気をつけるとよいそうです。

👴🏻スポーツジムに行くと、ガンが治るらしい。

👩🏻‍🎨ヨガはうつも治るそうです。

🏃🏻‍♀️スクワットの変形、ランジもおすすめですよ。

👴🏻健康寿命には下半身の筋肉が大事なようだな。