うつの運動療法🙎🏻♂️運動療法って、ふつうは2型糖尿病でやるんだけど、うつにも効くんだな〜。👱🏼ヨガも役にたつ。https://japanese.mercola.com/sites/articles/archive/2018/05/17/%E3%83%A8%E3%82%AB-%E3%81%86%E3%81%A4%E7%97%85-%E6%94%B9%E5%96%84.aspx👦🏼ただ、ヨガマットには要注意だよ。マットの難燃剤が体に悪いよ。https://japanese.mercola.com/sites/articles/archive/2018/05/15/%E9%9B%A3%E7%87%83%E5%89%A4-%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%81%B8%E3%81%AE%E5%BD%B1%E9%9F%BF.aspx🙇🏻♀️どうしましょう〜…。👱🏻♀️体幹を鍛えるプランク運動もカンタンです。https://japanese.mercola.com/sites/articles/archive/2018/08/31/%E3%83%95%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%AF-5%E3%81%A4%E3%81%AE-%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%83%83%E3%83%88.aspx🙎🏻♂️HIITトレーニングもプランクでできる。https://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201810170019-spnavido🏃🏻♀️体幹トレーニングおすすめ。https://yolo.style/fs_ei181127_006/👩🏻🎨HIITトレーニングもじつはカンタンです。https://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201812280010-spnavido🏃🏻♀️プランクはこういうので〜す。https://extry.net/16663/
