GWの予定はビッグイベント以外ほとんど無かったのだけれど、出張クラス、釣り、実家に帰ることが決まり少しだけ慌ただしい気配。
最初からポツンと予定に入れていた天台宗・福昌寺さんでの坐禅会が、私の連休の初日ということで心を整える良いタイミングになった。
坐禅にも宗派によって違いがあるそうで、天台宗では止観(しかん)と言うらしい。
坐り方、坐禅を始める前に行う調身・調息・調心、警策(肩をバーンとやるあれ)、色々な作法を簡単に教えていただく。
普段自分が練習している瞑想と通じているところ、違っているところ、色々と発見があった。
坐禅の後は旬をいただく時間。
お寺の裏で採れたばかりの筍のお粥と沢庵を静かにいただく。
風にも季節があること、自分の内側に在る静けさ、丁寧に生きようとすることの大切さを副住職さんから教わり、とっても豊かな時間だった。