昨日やっと息子のリフティングが100回を超えました。
とはいっても、一日10分ぐらいリフティングの時間を設けるようにしてから１週間での達成なので、予想より早い達成となりました。
この日は87回、88回、94回と惜しいチャレンジが続いてからの達成でしたので本人はメチャクチャ嬉しかったようです。なかなか達成できないのが悔しくて最後は泣きながらやってました（笑）
”リフティングが上手くなるとサッカーが上手くなる”のか”サッカーが上手いからリフティングも上手い”のかは難しい問題だと思いますが、息子を見ていると両方あるな～と思います。
息子のリフティングの練習時間は、熱心にやっている子よりは少ないですが、トータルでボールに触れている時間は、かなり長いです。家の中でもボールを触ってますからね。なのでリフティングに集中して取り組みだすと上達も早いのだと思います。
でもウチではこれ以上リフティングを熱心にやることは多分ありません。リフティングは特別なトレーニングではなく、あくまでも数多くあるトレーニングの一部でしかないと思っているからです。リフティングをするとキックも上手くなるとか、トラップも上手くなるとか言う指導者もいます。確かに、そういう要素もありますが、やっぱりキックの上達にはキックを練習した方が効率が良いですし、トラップも同様だと考えます。
でもリフティングの練習に意味がないとは思いません。クライフさんも、このように言ってますしね。
リフティング
・なるべく自分の得意な足で、できるだけ長くリフティングを続けられるようにしよう。
・ある程度できるようになったら、足だけではなく体の他の部位も使うようにしよう。利き足だけではなく、逆足や頭、腿、胸、さらには肩も使おう。
・静止した状態から始め、徐々に動きながらできるようにしよう。スピードと距離を上げていけば難易度も上げられる。
（中略）
もちろん、これらのリフティング練習の大半の要素は、試合で直接生かせるわけではない。ただし、「ボールをどうすればコントロールできるか」を学ぶには非常に有効な練習だ。
（ヨハン・クライフ サッカー論, ヨハン・クライフ, 二見書房, 2014年, p28）
クライフさんはリフティングの他に「トラップ→コントロール→パス」の練習を挙げて、子供達の成長期に重点的にやるべきだと言っています。リフティングも結構、重視してますね（笑）でも日本ほどやらせるのかな。
私が思うにリフティングができるできないというのは、単純にテクニックの問題だけでなく、根気やアジリティや筋持久力の問題も絡んでくるので、リフティングが得意でない子や好きじゃない子、運動能力の発達が遅い子に無理やりやらせるのはどうなんだろうと、いつも思います。
ボールをインステップで上手く蹴れない子や幼児におすすめなのは、まずはワンバウンドリフティングでしょうかね。
現在のリフティング最高記録
右足インステップ 140回
左足インステップ 21回
右足インサイド 40回
左足インサイド 6回
右足アウトサイド 8回
左足アウトサイド 8回
チョンリフ 29回
つま先 ７回
モモ 11回
頭 5回
肩 3回
モモ→インステップ 8セット