100日ダイエット １日目

体重　○５．１ｋｇ

体脂肪　３７％

朝　ゴーヤチャンプル　小皿１つ分

　 クッキー１枚

　　 水分・・・コーヒー２００ｃｃ

　　　　　　　　炭酸水５００ｃｃ

昨夜は６時間半入眠した

昨夜の体重　○５．６ｋｇだったので、朝ー５００ｇになっていた

100日 ダイエット

明日から　１１月１８日までダイエットする

健康診断があるからね

昨年、１０ｋｇ痩せたほうが良いと言われたのに

痩せるどころか２ｋｇ増えた

明日から１００日で、私はどれだけ痩せれるかな

・夜８時以降食べない

・水分は２～３Ｌ飲む

・よく寝る(７時間ほど）

まずはそこから始める

今まで、水分は少ないし、夜食べちゃうし、睡眠時間は４時間半

体に悪いなぁ・・・と思っていたのに変えられず　ここまでになっちゃった

体脂肪も　恐ろしい数値　４０％に近いし

数字と色

昔から（小さいころ）
数字が色で見えた（感じた）
時間も全部　色で感じた
世の中には　同じ色がないと知った

多分　色で全部覚えてるんだと思う
夢を見て　それが現実になったときや　なりそうになったら
色や　いつ見た夢かわかる
そして　覚えていなかった夢も
さらさら～っと　流れるように見える

そして　いつも思うの
現実は　夢よりも奇想天外な方向に動く
面白いし　楽しい

まだまだ　夢を解き明かせていない部分も多いけどね