おはようございます
前に買った桑の葉茶は
乳酸菌入りで
1日2回までしか飲めないのに
すぐお腹がゴロゴロになってしまうので
なくなったので
こちらを買いました
ところがです・・・
桑の葉100％と書いてあるのに
糖質が100ｇあたり16.5ｇも
入っていて血糖値が
凄く上がるんです
お腹ゴロゴロも困るし
（私は便秘になったことがない）
血糖値が上がるのも困るので
元のほうじ茶に戻すことにしました
体には良いと思うんですけど
夕飯から寝るまでにかけて
お茶をいっぱい飲むので
朝の血糖値が上がるのが
困るのです。
ちなみに夜は9時以降は
何も食べないので
普通は朝の血糖値はあがらないのに
このお茶を飲みだしたら
朝上がるようになりました
仕方ありません
残りは昼間だけ飲むことにします
ちなみに甘いものは午後6時以降は
食べません。
朝はおなかペコペコで目が覚めます
やっぱりほうじ茶が
私には合っているのかもしれません。
