おはようございます
又台風が発生したみたいですね。
温暖化が進むと12月になっても
台風が発生すると前にTVで言っていたので
気になっています
今回の台風も、日本列島には来ませんように。
そしてもう今年は台風や水害や
すべての自然災害が来ませんように
毎年、今の季節に楽しみにしているのは
プルーンは大好きで、毎年買います。
栄養価や効果も色々あるみたいですが
何といっても美味しいことが1番
1日3個が摂取量の目安みたいですが
もっと食べたくなるよね～。
でも、これは守った方がいいみたいですね。
食べすぎると、太ったり下痢をしたり
するみたいです。
血糖値も上がるそうです。
普通に食べるとGI食品なので
糖尿病予防にもなるし
鉄分もとれるし、
高血圧の予防にもいいそうです
何事も、ほどほどに…ってことです
