おはようございます
昨日はお昼頃から、
バケツをひっくり返したような雨で
宮崎市内を流れる大淀川は
もう河川敷まで水が上がりそうになってて
台風が来たら大変なことになりそうです
そんな中、娘がお昼前に仕事が終わったので
買い物もあるし
ランチに出かけました
手っ取り早くジョイフルへ・・・
どれもカロリーが高く
カロリーが低くて私が食べたいものは
いつも食べるものなので
今回は野菜ちゃんぽん
めっちゃ野菜が入ってるので
野菜でお腹いっぱいに・・・
苺ソースのヨーグルト付き
娘は毎回チキンイタリアンステーキ
毎回同じものでよく飽きないわ～
その後ホームセンターやスーパーに
買い物に行って
帰り道、前が見えないくらいの
大雨ですごかった～
昨日のスムージー
冷凍皮つきレモンりんご入り
小松菜
りんご
パイナップル
バナナ
牛乳
