おはようございます
昨日からセンター試験ですが
今日はこの冬1番の冷え込みとか・・・
みんな寒さに負けずに頑張ってください
病気になってから随分食事に
気を付けるようになっていたんですが
慣れると又昔の食事に戻りつつあって
反省する事も多いです
たまに冷凍食品の
カロリーや脂質を考えた食事を買っています。
オムライスとマッシュポテト
野菜とハンバーグで380KCAL
お茶はグルコケアです
ちょっと少なめですけど
本当はこのくらいが良いんでしょうが・・・
火曜日は2か月ぶりの病院・・・
朝7時半に予約してるので
朝からバタバタしますが
インスリンが今月から新しいのに変わったので
その結果も気になるし
年末の食べ過ぎも気になるし・・・
冷凍皮つきレモンりんご入り
小松菜
りんご皮つき
バナナ
牛乳
