おはようございます
昨日は午前中には雨も上がりましたが
今朝の寒さはMAX
朝6時に起きましたが
暑がりの私もさすがに寒かった・・・
今日の夕方にはストーブ出します
今日は朝から眼科で定期検診です。
糖尿病網膜症の検診を半年ごとに
受けないといけないので
行ってきます
水曜日、又栄養士さんが作る
500Kcalワンコインのランチを
娘と食べに行ってきました
この日のヘルシーランチは
サラダ、ごぼういっぱいのスープ
柿ときゅうりと昆布の酢の物
かぼちゃとジャガイモのコロッケ
麦ごはん、ピクルス
かぼちゃいっぱいで挽肉も入って
すごく美味しかった～
娘はチキン南蛮でこちらもワンコイン
娘がご馳走してくれました
お腹いっぱいになりましたが
デパートで買い物をして
その後にスタバに行きました
昨日のスムージー
冷凍皮つきレモンりんご入り
小松菜
りんご皮つき
柿
バナナ
ヨーグルト
