おはようございます
昨日朝5時に起きた時には降っていなかったのに
6時半ごろから降り始めた雨は
1日中降り続きました
バケツをひっくり返したような
土砂降りが続きましたが
午後から娘と買い物に出ました
しばらくはこの雨・・・続きそうです。
今日はダンナもお休み、お婿さんも
先日の休日出勤の代休で
珍しく平日休みになったので
4人でうなぎ屋さんでお昼を食べる予定です
楽しみ～
仲良しブロガーさんにスムージーに入れるのに
クレソンが良いと聞いたので
昨日の朝のうちに近所のスーパーに買いに行きました。
クレソンたったこれだけで108円
小松菜と同じ値段だけど小松菜だと
これで3回分はあります
仕方ないので2つ買いました
ゴーヤが30円だったのでGET
昨日のスムージー
冷凍レモン
小松菜
クレソン
ゴーヤ
バナナ
無調整豆乳100ｍｌ
こんなに綺麗な緑色に
しかし・・・
野菜主体でちょっと苦みが・・・
クレソン1袋全部入れたしね～。
夕飯の代わりのスムージーなので
バナナと牛乳やヨーグルトなどの
乳製品も入れます。
そしてお決まりは
噛むように飲む・・・です
朝のスムージーはダンナ用なので
リンゴやトマト、おつとめ品の果物を入れますが
牛乳や豆乳は入れずに水が多いので
あっさりしてます。
少し多めに作って朝も100ｍｌ位は
私も飲みます
本当はあまり冷たい物を体に入れたくないけど
野菜を手っ取り早く摂るには
これが1番なので
昼間はなるべく暖かいお茶やコーヒーを
飲んでいます。
朝はパン食、お昼はしっかり食事をとって
夜はスムージー。
大好きなご飯は
お昼だけにしているので
お腹まわり少しやせたような
さて10時から歯医者の予約をしているので
それが終ったら
うなぎ食べに行って来まーーーす
