おはようございます
昨日は雨は降らなかったけど
湿気が多くて不快指数MAX
今日は久しぶりに晴れそうです
この前買った大根をおろしたら
私の大好きな辛い美味しい味だったので
毎日食べてます
本当は大根サラダにしようと思ったのに
１本全部使っちゃいそうです
これはおとといの夜の
ほうれん草と魚肉ソーセージの卵とじ
オクラとおかかの和え物
納豆、大根おろし
お昼にお肉を食べたので
夜は軽めです
昨日のおひるご飯
残り物とこんにゃくの白和え
かぼちゃの煮物
イオンのパック入り白和えと、
かぼちゃの煮物を使いました。
１袋80㌍くらいで98円でした
2回分くらいあります。
たまには手抜きします。
昨日マービーのジャムが届きました
イチゴとブルーベリーを注文。
35パック入りで1つ700円
定価はもっと高いみたいです。
そして砂糖不使用のジャムだけど
毎日は使わないように栄養士さんに言われたので
それは守っていきたいと思います
病院のある日のおひるごはん
カレー（ジャガイモ抜き）、サラダ（胡麻ドレッシングかけ）
りんご、カルピスゼリー
という事で今日のレシピはカルピスゼリー
美味しかったので
栄養士さんを捕まえて教えてもらいました
カルピスゼリー
①カルピスはカルピスダイエットを使う
②カルピスダイエット2に対して水10
③病院ではアガーで固めたそうですが
ゼラチン、寒天でももちろん良いそうです。
簡単なので量は自分に合わせて
作っても良いと思います。
7月7日は七夕だけどカルピスの日でもあるしね
