初めまして。
静岡県島田市でヨガ教室をしている
ヨガインストラクターのゆりかと言います。
ヨガ心理学に出会ったことやヨガ心理学のお話を
これからこのブログでお話ししていきます。
自分の気持ちが言えない
と思うことありませんか？
私はよくあります。
それで苦しく感じることがあります。
いやとか面倒くさいとか
簡単なことは口にしますよ。
でも大事なときや、これを言わないと相手に伝わらないなと思う時、
言うのが怖い
嫌われたらどうしよう
と思うことがあります。
言うのが怖いもありますが、
そもそも自分がどう感じているのか
何を思っているのかわからなくなってしまうことなあります。
感情を言ってはいけないと我慢していると
感情にフタをする癖がつき
気持ちを感じない様にする
だから、何を感じているのかわからなくなったり
言おうとすると出てこなくなったりします。
まずは思っているのとを素直に紙に書いてみる。
誰もみせるわけじゃないから何書いても大丈夫。
まずはそこからやってみよう。