Bonjour
日本人はデンプンを摂取した時に
早く甘味を感じる
アミラーゼ遺伝子を
持っているそうです
おいしく
楽しくごはんをいただきたいですね
あたたかな味噌汁の塩分をへらしても
香りをたしてみたり
器選びにも工夫する
…など
五感をフル活動するといいそうです
満腹感空腹感は
脳や視覚が大きく関わっているようで
食べ終わったお皿をすぐに片付けないと
満腹感が増すそうです
食生活の質も
そして
お食事をするお部屋の空間や
食べ方も大切ですね‼️
くうちゃん💗
朝ごはんしっかりいただいて
今かまくらでのんびり中です💓♥️❤️
くうちゃん
最近のお楽しみは
かまくらの上に乗って
つんつんです💓♥️❤️