特に経営者や管理職は、「決断の場面においては、トップは常に孤独である。（ピーター・ドラッカー）」というように、ストレスが溜まりやすい環境にあります。
趣味をもって、ストレスを発散させることは、とても有効です。
しかし、働き盛りの人たちは、会社や家族などで趣味を持つ余裕がない or やりたいことがないなどの人が多いことも事実です。
また、趣味を持っても、ゴルフではメンバー集めや日程調整などで逆にストレスがかかる、また、1人でする釣りも道具などにお金がかかり過ぎる（最悪の場合、クレジットの支払いに苦しむ）と、悩みの種になることもあります。
ストレス発散の趣味は、1人でできて、お金がかからないものが良いそうです。
休日にのんびりと散歩が一番健康的でリラックスができるのではないでしょうか？
自分にあったストレスを持つことが、大切です。
私は、休日カメラ片手に近所のいつもの散歩道を野鳥の撮影を楽しんでいます。特に、遠くにいくでもなく、良いレンズを買い集めるのでもなく、気楽に。。。なお、近くにカワセミなど多くの野鳥がいることは、他の人より恵まれている思いますが（写真 ルリビタキ）。
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