こんにちは。
家事・お料理サービスのコーディネーター
横森浩美です。
男性一人暮らしの食生活、お悩みが多いかと思います。
私たち、家事代行サービスで一人暮らしの男性宅にも伺っていますが、食生活を垣間見て、「栄養はちゃんと摂れているのかな」と、とても心配になることがあります。
男性一人暮らしの食生活事情は、
・ご飯だけ炊いて、簡単にお肉を焼くだけの簡単自炊。
栄養の偏りはサプリメントで足りない部分を補給。
・自炊をしようと思って道具を揃えたが、結局続かない。
・キッチンを汚したくない。生ゴミを出したくない。
などなど。
どうでしょう？
思い当たりますか？
お野菜ちゃんと食べていますか？
体調はいかがですか？
もちろん、コンビニのお弁当やデリバリーを上手に利用して工夫されていることと思います。
でも、ちゃんと食べた気がしない、という感じはありませんか？
ですので、今日は、
男性一人暮らしの
健康管理について
お話していきたいと思います。
まず、お掃除サービスをさせていただいている男性お一人暮らしのH様のことを少しお話させてください。
風邪で高熱を出していたお客様
普段の食事はピザやお惣菜
週１回、お掃除サービスで伺っているのですが、お料理をしている気配はありません。キッチンをお使いになった形跡がないので、わかります。
そして、ゴミ箱には、ピザ屋さんのケータリングの箱、お惣菜屋さんのパッケージがいっぱい。心配なのは、風邪をひきやすくて、よく体調を崩されます。
ある日、「今日は高熱を出して寝室で寝ているから、寝室は開けないで他の部屋だけ掃除して欲しい」とサービス前に連絡がありました。
行ってみると、他の部屋はさほど汚れていなくて掃除が早く終わりそうです。
見ると、冷蔵庫の中は、空っぽ。飲み物も切れています。流石に放っておけなくなり、野菜、果物、お粥（これはレトルト）、フルーツ、プリン、ポカリスエットなどを買い込んで、アボガドとブロッコリーのサラダ、野菜スープを作り、フルーツはカットして冷蔵庫に入れてきました。（注）普段は勝手に冷蔵庫は開けません。
とても喜んでくださいましたが、
このままの食生活はお体によくないと思い、お料理サービスを追加して、週１回でも、たっぷりのお野菜と良質のタンパク質のお食事を召し上がっていただくことをご提案しました。
ご自分では、栄養バランスも考えて、野菜ジュースを飲んだり、サプリを摂ったりされていても、やはり十分ではありません。
一人暮らしの食生活に
お料理代行のサービスをご利用いただくことで、
多種類のお野菜と
良質のタンパク質を
週に１回はしっかり召し上がっていただき、
体調管理をして、
免疫力、抵抗力のある
体作りをしていただきたいのです。
もちろん、コンビニのお弁当やデリバリーを上手に利用して工夫されていることと思います。でも、しっかり摂った、という満足感にもう一歩ではないでしょうか。
さて、先ほどご紹介したH様、毎週のお掃除に加えて、お肉料理、お料理、野菜料理、スープ、フルーツの構成で、隔週でお料理サービスもさせていただいています。
栄養バランスだけでなく「僕のために作ってくれたんだ」という気持ちの充足感も感じていただけると思います。
そう、お料理サービスは、
その方のために、
栄養やお好みを考えて
献立をお作りします。
家事代行のお料理サービスは、
食べていただく方を
思い浮かべながら、
作らせていただく
お料理です。
好き嫌いやお好みを伺って、
栄養バランスを考え、
パーソナルにお作りしますので、
費用はかかってしまいますが、
何よりも
健康が一番です。
家事代行のお料理サービスで
ご自宅でしっかりと
栄養バランスの取れた食事を
摂っていただいて、
体調管理にお役に立ちたいと
思っています。
お客様ごとのご要望をしっかり確認させていただいて、
パーソナルにサービスのお組み立てをいたします。
家事・お料理代行サービスのコーディネーター
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