ショック〜
まだまだ若いから大丈夫とか思ってたんですが
検査でひっかかり
糖尿病疑いがでました
30代で栄養指導受けたよ
食生活チェックで
果物食べすぎって言われて
小さいみかん
は
１日 に １個
りんご
は
１日で半分
ってさ
最近、柿が安くて
３玉も買ったのに。
(美味しすぎて1人で食べた
)
あと、ヤクルト飲んでる人は
糖尿の数値が高い人が多いって言われたんですが
(もちろんそうじゃない方もいます)
もう飲まないほうがいいのかな
実家が定期購入しているので
常に冷蔵庫にあるんですよね〜
飲んじゃうんだよ〜〜
お菓子よりも
甘い飲み物が危険
って言われたので
3週間後の再検査まで
とりあえず甘い飲み物禁止
スタバ行きたいー
コーラ飲みたいー
ココア飲みたいよー
韓国に行ったら
オサレカフェでドリンク飲みたい〜って思ってたのに
何飲めばいいの
(コーヒー飲めませんw)
先ずは３週間、
がんばれわたし！！
そして
栄養指導してくれた方が
パリバケットの紙袋を持ってて
思わず韓国の話したら
先月身内の結婚式で韓国行ってきたとのこと
とっても楽しかったー
って言われて
なんか嬉しかった
韓国イヤ、楽しくないって言われるより
楽しかったのほうがいいですよね
あ、
辛いものとかキムチは
たくさん食べてもいいそうです
ビヨット(韓国の甘いヨーグルト)は…
飲み物じゃないよね…
食べていいのかな…？笑
てか甘いもの制限しよー！と意気込んだその日に
父がコンビニスイーツ買ってきた…
ハロウィン
✨
かぼちゃは野菜だから…
いいよね？笑
こんな意志弱で
大丈夫か私
はぁ…
みなさんも健康には気をつけてくださいね〜
家族歴無し、肥満じゃなくても
ひっかかるときはかかるそうですよ
間食におすすめの食材↓
